Insomnio
El insomnio puede deber a varios factores, estrès, ansiedad, malos hàbitos, no podemos saber la raiz pero podemos sugerir ideas para que nuestro cerebro se desconecte con màs facilidad, se estima apreciar resultados en los primeros dias, puede recostarse en una cama y oir en voz baja, si se puede con audìfonos, se tiene dos opciones grabaciòn con mensajes solos o con mùsica de fondo. Las voces solas permiten que combines la mùsica de fondo que gustes mediante otro dispositivo o bien reproducir dos pistas en tu pc. puedes oirlo el el dìa unas 4 veces, mañana y noche,etc. El volumen tan bajo que no se capte claramente lo que dice la grabaciòn, ni tan alto que moleste, oir y mentalmente reflexionar sobre el propòsito del audio o dejar la mente descansar.